効き目がわかりやすいメラトニン
昨日から早起き習慣つけようと頑張ってんだけど、
早寝しようと思っても寝付けないから
久しぶりにメラトニンを飲んだ。
そしたら深くは眠れたんだけど、
何せ起きづらい・・。
6時間ぐらいの睡眠には向かないね。
コイツは。
8時間以上の睡眠で使うべきと思った。
メラトニンは日本では売ってないんどけど、
この前オレゴン州に行った時に買ったサプリ。
サプリって効いてだかどうだか分からないのが
多いんだけど笑、
コイツは鈍いオイラにもわかりやすいです。
メラトニンはこんな人にオススメ！
寝つきが悪い人
睡眠が浅い人
ロングフライトで寝たい人（ロサンゼルス空港の売店でも売ってました）
にはオススメです。
lifehackしていく上で、
マインドセットも大事ですが、
合法ドーピングのサプリメントって大事だと思ってるので、
いいと思ったサプリは
今後も紹介していくつもりです。
もはやサプリは趣味だな笑。
コメント